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导出所选模块的数据库记录和关联文件，打包为 .zip 下载。

完整导出（含图片等文件）仅导出数据库（不含文件，轻量）

📥 导入数据

上传备份 .zip 文件导入数据，或使用服务器路径直接导入。

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服务器路径导入（适合大文件，先用 scp/rsync 传到服务器）

提示：先用 scp 上传大文件到服务器任意目录，再在此处填入完整路径